湿气太重怎么排出来?
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湿气太重怎么排出来?
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一般湿气比较重的情况,可以使用参苓白术散,香连丸,归脾丸以及平胃散等调理。还可以结合拔罐疗法,针灸疗法,汗蒸疗法,运动疗法,排除体内的湿气。药物的使用需要医生指导。在排湿的过程中不要吃生冷油腻食物,不要吃酒精饮料,可以适当的运动,调节人体水液代谢。
你好,如果觉得自己湿气重,可以去看看正规的中医,辩证用药。此外做有氧运动也有助于排出体内湿气,锻炼过程中增加了运动量,会排毒排湿和排汗,让身体的新陈代谢速度加快,去除体内的湿气,排除体内的垃圾,但是这些方法都要坚持,排除湿气是一个长期的过程。
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