1. 首页 / 健康 / 

不是说睡前喝纯牛奶好吗但..

关于的问题:

不是说睡前喝纯牛奶好吗但睡前喝就成了空腹喝了那睡前到底喝牛奶好还是不喝的好请专业人士给予详细解答谢谢

收集于网络,仅供参考

你好,空腹喝牛奶主要是怕奶中的营养物质没有完全吸收而被消耗掉,而我们在睡前与晚饭时间一般相差3小时左右,并不是胃肠完全的空腹状态,胃肠完全排空需6小时,但是如果你睡眠时间非常晚,那还是建议在加1小块饼干,会吸收的更全面一些,以上是我的回答,希望对你有帮助。

健康指导:您好,一般是不建议早上空腹喝牛奶,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快。牛奶中含有丰富的优质蛋白,若空腹喝,牛奶从胃中很快排出,蛋白质被人体分解作为热量被消耗掉,不能完全起到蛋白质应有的作用。而牛奶中含有α-乳白蛋白,是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神和催眠作用。可在睡前,稍微喝点牛奶。

你好,睡前喝牛奶对于生长发育期的儿童来说是好的,对于老年人是不利的,

纯牛奶比较难消化,睡觉之前最好不要喝,经常喝牛奶会觉得肚子有点涨,对脾胃功能不太好。牛奶偏寒凉,脾胃不好,体质不太好的人建议不要喝牛奶。如果一定要喝牛奶,建议酸牛奶。睡觉之前不要吃东西,不要喝牛奶,以免加重胃的负担,影响身体健康!

睡眠之前喝纯牛奶可以帮助睡眠,改善睡眠质量,睡眠之前一般胃还没有完全排空,即使是排空了对胃也是没有影响的,纯牛奶有保护胃黏膜的作用,可以喝的。晚上睡眠之前是可以喝纯牛奶的,对身体是有利的,不会因为空腹而不能喝牛奶。

健康指导:你好,睡前喝牛奶,就是晚餐后喝牛奶,并不属于空腹,所谓的空腹是指一夜过后的清早,腹内食物消化殆尽的时候。您白天吃了一天的食物,食物的消化需要时间,晚睡前喝牛奶算不上空腹了,所以请你放心服用。