小腿肌肉拉伤怎样治疗恢复快?
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小腿肌肉拉伤多见于运动损伤,与运动前未充分热身,小腿肌肉运动不协调有关,拉伤后应该及时限制活动,局部冷敷,减轻肿胀程度,并缓解疼痛症状,待36小时后再行局部热敷,或者理疗,外用跌打损伤的膏药,口服跌打损伤的药物,以促进组织修复,但仍应制动致3周左右,这样才能彻底恢复。
你好,小腿肌肉拉伤注意多卧床休息,尽量少活动下肢,24小时后进行热敷按摩,配合解热镇痛、活血化瘀的药物调理,促进恢复,饮食上注意多吃蔬菜、水果、瘦肉等食物,例如可以多吃富含优质蛋白的食物,如鱼虾肉蛋奶豆等,并注意多补充富含维生素和矿物质的食物。
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