由于，没有考上大学，所以意志消退。在家里每天都靠吃东西来使自己的心情好一点。可是，看着自己的身体越来越胖，我也越来越不想动，越来越笨拙。我想咨询一下，有什么好的减肥方法吗？

你好，我感觉骑单车是一种不错的减肥方法。　　运动是在减肥过程中必不可少的、非常重要的环节。运动时需要大量的能量，散发大量的热量，运动的主要目的是消耗脂肪产生的能量，脂肪减少，体重减轻。　　最近，澳大利亚的研究人员就针对瘦身男女开发了一套新的锻炼方法，据说减肥效果可以达到常规锻炼的三倍。这套新的训练模式可以简单地概括为“8秒-12秒”原则。拿骑自行车来说，训练者要在前8秒钟的时间里奋力骑车，紧接着放松12秒，如此反复进行20分钟，每周锻炼3次即可。这种方法也同样适用于跑步、游泳等项目。研究人员介绍说，采用新方法锻炼20分钟比匀速训练40分钟消耗的热量还要高。不过，专家提醒，这种爆发式训练的时间不宜过长，每次锻炼的时间最好控制在20分钟以内，否则会造成肌肉拉伤。

咨询想动吃东西什么好

烤灯治阳痿吗

烤灯治阳痿吗，治疗,外伤,烤灯,作用,戒除，你好，烤灯不治阳痿，红外线烤灯治疗主要对外伤有一点的消炎作用，如果不是外伤的话，可以不用这项治疗的。建议戒除手淫习惯，平时坚持运动锻炼，不要熬夜，多吃点猪腰黑豆韭菜等补肾壮阳的食物，禁吃辛辣刺激的东西，可服用袋鼠精。祝你健康！...
经期用红外线灯烤肚子好吗

经期用红外线灯烤肚子好吗，经期,忌生,月经期,肚子,性生活，你好,经期最好是不要用红外线烤肚子为好,这个对身体有些影响.经期需多注意保暧为好,忌食冰凉刺激类食物就可以了,祝好你好，是可以的，另外在月经期要注意休息，忌生冷的食物的慑入，不可以性生活的。
你好，是可以的，另外在月经期要注意休息，忌生...
皮下出血什么原因

皮下出血什么原因，检查一下,导致,先去,刺激性食物,锻炼身体，你好，皮下出血考虑主要是由于凝血障碍导致的，建议最好先去血液科检查一下，检查一下凝血酶时间以及凝血。这段时间饮食上多吃一些蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，每天可以适当多锻炼身体。尽量不要活动，否则会出现一些外伤导致的症状。这样的话治疗就比较麻烦了。...
酸奶能和豆浆一起喝吗

酸奶能和豆浆一起喝吗，酸奶,豆浆,营养价值,分解,喝豆浆，不能在一起喝豆浆有很多蛋白质，酸奶又是酸性的，一起喝就把蛋白质分解了，身体根本没有吸收到蛋白质的营养，你喝豆浆就白喝了一般来说，酸奶和豆浆最好是不要一起喝的。就酸奶本身来说营养价值就已经很高了。而豆浆的营养价值也是很高的。但是如果两者中的成分混在一起的话，就会形成钙酸，形成难以分解的化合物。而且还破...
藕粉吃了会胖么

藕粉吃了会胖么，藕粉,锻炼,活动,高脂肪,饮食，你好，这个藕粉吃了不会胖，一般情况下需要控制饮食和多活动锻炼。需要多吃蔬菜水果有帮助。不能高脂肪饮食。这个不需要担心。...
菌群失调怎么办？

菌群失调怎么办？，服用,药物,常见,消炎药,刺激性食物，你好，需要看是否肠道菌群失调。一般情况下服用药物乳酸菌素片或者整肠生胶囊。需要积极服用药物。另外不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要流质易消化饮食。另外不能服用消炎药。您好，根据您提供的信息，要咨询菌群失调的治疗，临床常见的是肠道菌群失调，多由于长期服用抗菌素引起，常见的症状有腹胀，腹泻，可以对症服...
男性气血不足有什么治疗方法?老公有些气血不足

男性气血不足有什么治疗方法?老公有些气血不足的症状。，气血不足,身体,情况,调理,病情，你好，气血不足的情况可以通过平时的饮食疗法调理，也可以用中药调理，这个要看自己病的严重情况了。根据你对自己病情的描述，建议还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说，等身体好点了，就可以只通过饮食来调了，平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等，对你的身体都有帮助。...
气血不足吃什么中药丸男性？气血不足吃什么...

气血不足吃什么中药丸男性？气血不足吃什么...，情况,气血不足,锻炼,尿频,金匮，根据你所述的情况，属于肾虚,症状表现有记忆力减退，精力不足，尿频，食欲不振，腰膝酸软等。可以试试金匮肾气丸应该合理膳食。适度锻炼，注意休息，最好是适度的锻炼增强体质。多食蔬菜水果等新鲜食物，保持心情舒畅。祝您早日康复气血不足的情况多考虑是由于平时摄入的营养物质不在导致的情况的，这个情况就建议在医生的...
点了痣吃什么好

点了痣吃什么好，点痣,饮食,多喝水,食物,清淡，你好，根据你所说的情况，其实在临床上对于，点痣后的饮食并没有明确的限制，不过一般点痣后不能吃辛辣刺激性的食物，同时也不要食用含色素比较多的，必然酱油就是的。注意多喝水，尽量的避免外出，饮食要以清淡为主有助于康复。你好，首先，取痣之后一般是7天之内不要直射阳光，出门可戴口罩，不要沾到水，也就是这几天擦...
请问鼻子酸痛是怎么回事？

请问鼻子酸痛是怎么回事？，鼻子,吸入,作用,加温,运动，鼻子吸气的时候有点酸痛的感觉应该这是剧烈运动之前没有做热身活动或者以前不怎么运动造成的。身体突然加温，而吸入的空气，流速较快，且天气转冷鼻子内粘膜不适应这样就产生应激反应，就会感到酸痛。而且鼻子如果以前就比较脆弱是会造成的。可以早晨冷时带上个口罩起防护作用。...
会厌炎有无传染性

会厌炎有无传染性，会厌炎,传染性,锻炼,食物,增强，会厌炎无传染性。预防会厌炎可以接种疫苗防感染，注意平时应加强锻炼，增强机体抵抗力。同时注意保持口腔卫生，戒烟酒，少吃辛辣刺激食物。...
我想咨询一下做胸部加强CT多少钱

我想咨询一下做胸部加强CT多少钱，费用,咨询,医院,病情,医院的等级，病情分析：一般来说，胸部加强CT价格大致在800元左右，建议到医院详细咨询病情分析：你好；CT检查的费用不同医院和CT的不同（单排、多排）收费是不一样的。建议咨询当地医院。你好，具体费用很难确定的,这个应该根据医院的等级和所处的城市而言，费用有所不同．先去有能够治疗资质的医院咨询一下.你好，各地收费...
韭菜跟虾能一起吃吗？

韭菜跟虾能一起吃吗？，韭菜,描述,身体,需求,食物，你好，根据你所描述的情况，韭菜跟虾是可以一起食用的，韭菜跟虾里面都含有丰富的营养物质，这两种食物相结合，既能保证各自的营养物质不流失，还能保证形成新的营养元素来满足身体的需求，而且经常食用韭菜炒虾的患者，可以改善治疗肾阳虚或血是腰膝酸痛的症状。你好，根据你简单的描述，韭菜和虾是可以一起来吃，这两种一...
长期喷漆对身体有什么危害

长期喷漆对身体有什么危害，长期,吸入,接触,危害,常见，你好长期喷漆吸入毒性物质影响呼吸道、肺部，严重的影响精子质量你的这个肯定长期的接触油漆还是会有危害的，一般的常见的还是对你的肝脏及肾脏的损伤较大。建议还是少接触一点，要是自己的职业不能避免，还是自己做好防护，口罩等比较过量的吸入！长期接触油漆如果没有习惯使用防护口罩，可造成油漆里的有害物质吸入，损害...
上夜班的危害?

上夜班的危害?，内分泌紊乱,抵抗力下降,身体,上夜班,长期，你好，这种情况一般考虑会引起身体抵抗力下降、内分泌紊乱、月经失调等，建议不要长期的上夜班，注意休息调整。...
长期吸入灰尘对身体有什么危害

长期吸入灰尘对身体有什么危害，吸入,长期,危害,描述,身体，看你描述的情况，长期大量吸入粉尘，可能会导致尘肺病的，要注意防护的...