怎么样可以补肾虚啊?
关于肾虚的问题:
怎么样可以补肾虚啊?
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你好,一方面可以多吃点六味地黄丸!另外平时多吃补肾的食物,多运动,最好是做提肛运动!
肾虚可以在饮食和运动方面进行辅助治疗,平时需要常吃一些补肾食品。比如:动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。增强自身抵抗力。
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