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榴莲孕妇能吃吗?

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榴莲孕妇能吃吗?

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莲的滋补功效广为人知,民间素有“一只榴莲三只鸡”的说法,过去常用它给体质虚弱的人和产妇补养身子。那么,榴莲是否适合用于孕妈妈进补呢?妇幼专家介绍说,榴莲的营养价值的确比较高,有“水果之王”之称,其含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C以及钙、铁、磷等多种营养成分,对机体有很好的补养作用。虽然有些人不太喜欢榴莲的味道,但对于喜欢吃的人来说,特殊的香气有开胃、促进食欲的功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。因此,一般能耐受榴莲特殊气味的健康人都可食用。专家指出,孕4月后,孕妈妈的小肠运动减弱,饮食稍有不慎就会造成便秘。虽然榴莲富含膳食纤维,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妈妈来说,会加重胃肠负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妈妈更不宜食用榴莲。榴莲吃多了容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,引发胎热,损害新生儿健康。另外,榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妈妈经常把榴莲当补品,会导致血糖升高、胎宝宝过重,使日后娩出巨大儿的概率增大。孕妈妈饮食要营养丰富,易于消化,口味以清淡为主,肥甘厚味并不适宜,像榴莲这样温燥甜腻的“水果之王”,孕妈妈不宜把它作为补品进补。

怀孕的时候是可以吃榴莲的,但是尽量的不要吃的太多的,怀孕的时候吃的太多的榴莲会引起上火的,可以多吃些苹果是最好的,平时也要注意饮食均衡的,可以多吃些坚果的,可以有健脑的作用的。

榴莲孕妇能吃。但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高,要多吃新鲜水果蔬菜,瘦肉,禽蛋类。主要多吃菠菜,核桃对孕妇胎儿效果最好,还有少量精肉类,尽量少吃辣的食品