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燕麦片怎么吃最减肥?

关于肥胖症的问题:

燕麦片怎么吃最减肥?

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燕麦片是由燕麦粒制作而成,含有的膳食纤维比较丰富,具有促使胆固醇排泄,防治糖尿病的保健作用,燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效,具体食用方法,可以和低热量食物混合在一起制成粥吃,比如牛奶燕麦粥,水果燕麦粥,牛奶鸡蛋燕麦粥等,都是比较好的减肥餐,但是注意避免添加肉类食物。

您好,燕麦片是一种保健食品,它可以清理肠道,因为里面富含有大量的粗纤维,也可以治疗便秘。吃燕麦片可以减肥,具体的吃法是用奶粉和燕麦片按比例混合,大部分是3∶1,三份燕麦片,一份奶粉,通过温水搅拌,这样口服可以治疗便秘,有着良好的减肥效果。燕麦片是从欧美发达国家传过来的一种食品,燕麦中富含很多矿物质和微量元素,对人体有很多好处,特别是可以抗饥饿,对于减肥效果很好。希望我的回答能帮到您。