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我今年16岁怎么才能快速长高?

关于的问题:

性别男年龄16我今年16岁怎么才能快速长高?力求最好方案。谢谢

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患者你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊,以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康。

你好,快速增高的方法是没有的啊你要注意营养,补充足够的钙,适当的体育锻炼,运动是有利于长高的啊,长高就是一个软骨骨化的过程,是很缓慢的啊

要想增高、应该多吃蛋白质、尤其是含有中"胺基酸"的食物、如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等、体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环、促进生长激素分泌、加快骨组织生长、有益于人体长高、不妨一试。

这个是自己的基因决定的不过可以多运动运动打篮球可以增高千万不要动什么手术没用危险

你好,这样的情况要测骨龄知道你好,建议你平时多吃富含钙质的食物,如虾皮牛奶骨头汤等,多晒晒太阳,帮助钙质的吸收

你好,根据你的描述这个跟多种因素有关的。可以补点维生素D,注意加强功能锻炼,看看有没有效果。