足部家庭自我保健方法
专家推荐一个足部家庭保健方，主要功效是活血化瘀、润肤。每天泡15－20分钟，糖尿病患者水温应控制在在 38－ 42摄氏度之间，不能过烫。泡完后可以按摩足部的二、三趾。适应症、禁忌、注意事项等。
家庭足部保健方
【组成】桃仁10克，草红花10克；
【方法】将药材放在搪瓷盆里熬5~10分钟。把药渣放入药包，加入适量的热水，泡脚。
家庭足趾保健法
对足部第二、三趾按捏10分钟左右，睡前进行。
消化不良及口臭、便秘者，宜顺着脚趾方向按摩，以达到泻胃火的目的。
脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾方向进行按摩
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