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养生堂:灵芝的作用-红景天的作用20211218

以下内容为北京卫视养生堂2021年12月18日节目视频及要点内容笔记,本期主题《冬季进补"药"得法》。做客专家:北京中医药大学东方医院经开区院区综合内科——曹云松。主要内容:生活中的代茶饮。

生活中的代茶饮

节目一开始,就举行了一场别开生面的擂台赛,现场准备了大家在家常喝的一些中草药,比如菊花、枸杞、金银花、甘草、黄芪、西洋参、白茅根、芦根等,它们分别适合冲泡还是煎煮呢?制作过程中,水温的高低、器皿的选择有什么讲究呢?

冬季进补

专家指出,冬季进补,不仅仅要补肾,补上焦之气也是非常关键的。因为冬季天气寒冷,我们的肺气和心气都容易受到侵害,引起咳喘、心悸等上焦之气虚弱的症状。那么到底如何补上焦之气呢?专家分别给我们带来了“瑞草”和“高原人参”。其中“瑞草”就是我们耳熟能详的灵芝,与人参黄芪相比,灵芝更加平和,更适合绝大多数人。而“高原人参”指的就是红景天。

瑞草——灵芝

【性味】甘、平。

【归经】心、肺、肝、肾经。

功效】补气安神、止咳平喘。

【主治】心神不宁、失眠心悸、肺虚咳喘、虚劳短气、不思饮食。

《滇南本草》中,灵芝被称为“灵芝草”,并云:“此草生山中,份五色。味甘无毒。俗称菌子”。兰茂据灵芝颜色,将其分为赤、白、黑、黄、青五种。 

高原人参——红景天

现代研究表明,红景天对于提高人的耐缺氧能力很有帮助,对于一些有心血管疾病的人群,日常调理服用有助于改善一定程度的心肌缺血症状。

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