饮食养生汇20151225穴位养生之长寿
以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151225期节目视频及要点内容,本期养生主题《穴位养生之长寿》。养生讲述专家:北京中医药大学推拿理疗科主任医师——付国兵。主持人:宋英杰。
关元穴
在我们肚脐下三寸处有一个神奇的穴位,它叫做关元穴。关元穴不仅是小肠的募穴,三条阴经的交汇点,也是男子藏精、女子藏血的位置。我们可以尝试点按此穴,若指下感觉无力,手离开的时候,穴位凹陷且没有弹力,那就是肾虚的表现,许多老年朋友容易出现这种情况,应当特别注意。
(自查关元穴)
中医认为关元穴是我们人体穴位中极重要的一个穴位!它有培元固本、补益下焦的功能,并与全身的健康问题息息相关,甚至对我们的寿命也有一定影响。因此,专家特别为大家推荐了一套古人留下的“仙人揉腹术”,并将期总结为按摩心下、揉中侧回、指推三线、团揉脐周四个动作来方便大家操作,长期坚持这套揉腹术,对身体的保健将会大有助益!
(关无穴的作用)
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