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每天睡眠不足怎么办呢

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患者年龄:每天睡眠不足怎么办呢

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您还是需要慢慢调养的,平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快。祝您身体健康!

你好 建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦

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多吃滋阴的食物,另外保证睡眠,多锻炼身体才可以以上是对“每天睡眠不足怎么办呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!