医生就是我觉得自己很胖但是,是虚胖我上身
关于的问题:
医生就是我觉得自己很胖但是,是虚胖我上身不胖下身就是腿和屁股很胖。总是没有精神,我吃饭也没有吃很多就是不爱动。我真的很想瘦我是学生有什么好办法适合我瘦身的吗
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您好,要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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