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维c什么时候吃效果最好

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维c什么时候吃最好

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维生素c在饭后服用,人体才能够更好的吸收,当缺乏维生素c时,除了从食物中摄取,有时还需要适当的服用一些维生素药剂才能够更好的补充,维生素c是人体必须的营养素,就会出现抵抗力下降,新陈代谢受到阻碍的现象,如果缺乏维生素c,平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果