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经常做梦是什么原因

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经常做梦是什么原因

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如果出现多梦的情况,这与精神压力过大、过于疲劳、过于兴奋的神经类型、不良的生活习惯影响等都有一定的关系。如果问题较严重,可以在医生的指导下服用一些调节神经的药物加以治疗。另外,也可以进行积极的自我调节,平时尽量放松心态,不要有太大的精神压力,睡觉之前不要过于兴奋,也不要太疲劳。

患者你好,虽然说每个人都会做梦,这也是一种正常的心理现象和大脑的工作方式,但是多梦就与深度睡眠时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高,有密切的关系,多梦并不是做梦的次数的增多,而是对梦的记忆的次数的增加,失眠多梦都是与生理因素和心理因素,还有情绪障碍有密切的关系。祝健康。