怎样瘦小腿肚?
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怎样瘦小腿肚?
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您好 ,可以早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动。饮食选低卡路里的食物,少吃零食,多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水。
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