别拿脂肪肝不当病赶紧远离这3个坏习惯

疫情有所缓解，体检机构也重新开门迎客，宅了一段时间的人们发现自己患上了脂肪肝。有人认为脂肪肝很常见，不值一提，亦有人认为脂肪肝可能发展成为肝癌。到底该听谁的呢？

北京大学第一医院中西医结合科主治医师徐宇航表示，所谓脂肪肝，是指肝细胞内脂肪堆积过多引起的一种肝脏病变，长期酗酒、营养过剩、营养不良、慢性疾病、药物损害和高脂血症均可能导致脂肪肝。“脂肪肝是体内代谢出现问题，是心脑血管疾病的危险信号。如不及时干预，未来患心血管疾病、脑中风的风险会大大增加。此外，任其发展亦可能发展成肝硬化、肝癌等。”徐宇航。

徐宇航称，轻度脂肪肝患者多无明显症状，严重的患者可能会表现出慢性肝炎的症状，如疲倦乏力、食欲不振、恶心呕吐、右上腹隐痛等症状。

徐宇航提醒，长期大量饮酒、经常熬夜、暴饮暴食等日常不健康的生活方式，极易导致脂肪肝。

●长期饮酒

长期大量饮酒会增加酒精性脂肪肝的风险。徐宇航表示，肝脏是酒精分解代谢的重要场所，如果酒精摄入过多，无法正常分解，会促使肝细胞发生炎症，从而引发酒精性肝炎。长期饮酒导致肝功能异常后，脂肪代谢也会出现异常，致使肝脏发生病变，出现脂肪肝。

●经常熬夜

经常熬夜会使睡眠不足，会影响人体的排毒功能、新陈代谢，对肝脏也有损伤。“中医认为，人卧则血归于肝，是指人在熟睡时，全身的血液会回流到肝脏进行解毒。睡眠不足则会影响肝脏功能，从而使大量脂肪不能被及时分解，增加脂肪肝的发生。”徐宇航解释道。

●暴饮暴食

暴饮暴食是一件非常不健康的饮食习惯，尤其是食用一些过于油腻的食物，如油炸类、甜品或高脂肪类食物，这些食物食用过多，会增加肝脏代谢脂肪的风险，增加患脂肪肝的风险。此外，爱吃零食夜宵、不吃早餐等不良习惯也会使脂肪摄入过多，增加脂肪肝的风险。

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