晚上肚子饿,吃水果会长胖么
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晚上肚子饿,吃水果会长胖么
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晚上肚子饿吃水果是不会发胖的,晚上不宜食用一些肉类,蛋类等高蛋白的食物,这些食物容易导致发胖,但是水果含有丰富的水分以及维生素,可以补充人体所需要的营养,晚上适量的吃水果是可以有保护作用,而且不会导致发胖,但是要注意的是要适量,不可以吃的太多。
患者好,问题分析:水果中的热量不多,不会引起肥胖,其中不包括榴莲。而且晚上都准备休息了,吃肉类和脂类多的食物胃排空速度没有那么快,长期这样的话会造成消化不良引起肠胃疾病。意见建议:吃水果是比较好的选择,一般半小时胃就可以排空,不影响睡眠,有可以补充一点维生素和矿物质。
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