春困该怎么缓解?
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春困该怎么缓解?
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要缓解春困就是需要做到以下几点,1、保证室内空气的流通,吸取更多氧气,主要就是多开窗,每天至少开两个小时窗户,或者将窗户开一个小口,保持空气新鲜。尽量做到在晚上21点到22点就上床睡觉,因为每个人从上床到睡着都有一个过程,俗话说,早睡早起,精神百倍,主要就是这个意思。多吃时食蔬菜可以补充人体所需的维生素和矿物质,有利于增强体质,保证睡眠。
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