深色床单有助于睡眠吗

深色床单有助于睡眠吗

　　深色床单有助于睡眠吗，人的一生有三分之一在床上度过，床单色调的挑选适当，不但是一种外型的享有，也有利于产生助眠的感受与情绪，因此挑选对的床单颜色，能解决睡眠问题。

　　深色床单有助于睡眠吗1

　　人的一生有三分之一在床上度过，可见床上铺的盖的重要性，除了材质、质地、软硬舒适度等因素外，被罩床单的颜色也对我们人体生理和心理有很大的影响。

　　我们周围很多人存在睡眠不足、睡眠质量差、失眠等问题，往往通过调整作息、改善环境、调理生理心理等手段来改善睡眠问题，但很多人可能忽略了床品的颜色对人的影响。

　　不少色彩理论中都介绍过色彩对人心理的影响，它通过人们的视觉感受产生一系列的生理、心理现象。我们在选择床品颜色的时候一般会根据自己偏爱的颜色、以及个人年龄、家居环境等作出选择。此外，也可通过改变床单被罩的颜色来常识提高睡眠质量，一般来说，不同的颜色会产生不同的心理反应。

　　例如：新婚宜选鲜艳如红色被罩，容易刺激神经系统、冲动，充满激情，同时也能增加房间喜庆气氛，但接触红色过多，也容易让人产生焦虑等。年老者适合淡蓝色或浅橘黄色床单，有利于血压稳定。情绪不稳定比较急躁者，宜选用浅绿色，缓解紧张情绪等。

　　另外，根据气温季节等也可选择不同的.颜色，如夏季气温高适合浅色冷色的，冬天温度低适合暖色深色系床单被罩。

　　深色床单有助于睡眠吗2

　　原则上是深色调有助于睡眠。并且在诸多深色调中,深蓝色和深紫色最好。

　　蓝色床单——白领族适宜

　　蓝色，有助于减轻头痛、发热、失眠等症状。倘若居室主人患有高血压或心脏病，最好铺上淡蓝色的床单，以利于血压下降、脉搏恢复正常。

　　此外，蓝色还适合用脑过度的白领一族。

　　紫色床单——心脏病患者慎用

　　紫色可维持体内钾的平衡，有安神作用，但对运动神经和心脏系统有压抑作用，所以心脏病患者应慎用紫色床单。

　　橘红色床单——适和失眠患者

　　橘红色给人溫暖的觉得，老人的住宅合适用橘红色、橘黄、浅橘红色等橘红色的褥子，有益于维持心情舒畅，促进睡眠，改进头痛、失眠等病症。

　　翠绿色的褥子

　　翠绿色是生命的颜色，心态容易紧张、焦虑情绪，较为不稳定的人合适用葱绿、草绿色、草绿色、翠绿、深绿色等翠绿色的褥子，有益于缓解绷紧的神经，使心情请勿喧哗平静，有利于夜里的助眠，脾气暴躁导致的改进失眠。

　　红色床单——失眠、神经衰弱、心血管病者忌用

　　红色床单可以刺激神经系统，增加肾上腺素分泌，增强血液循环，但接触红色过多，会让人产生焦虑情绪。

　　所以，失眠、神经衰弱、心血管病患者不宜使用红色床单或用红色装饰家居，以免加重病情。

　　金黄色床单——抑郁症和狂躁症者大忌

　　金黄色易造成情绪不稳定，所以，患有抑郁症和狂躁症的人不宜用金黄色。

　　粉红色床单——孤独症、精神压抑者适宜

　　情绪激动的人看见粉红色，情绪会很快冷静下来。因为粉红色能使人的肾上腺激素分泌减少，从而使情绪趋于稳定。

　　孤独症、精神压抑者不妨选择粉红色的床单。

　　当我们躺到床上，闭上眼睛的前一刻，床单颜色将会影响接下来的睡眠质量。对于大部分人来说，选择一个不会引起你兴奋的床单颜色，能解决睡眠问题。