我有点胖,但是又特别懒不爱运动。这样有什么适合我的减肥方法吗?
我有点胖,但是又特别懒不爱运动。这样有什么适合我的减肥方法吗?
你这种情况可以通过饮食来减肥。平时要多喝水,喝温开水能够提高体温,提升身体的基础代谢率,也能帮助脂肪燃烧!减肥也可以吃肉,但不要吃猪肉或用豆制品代替部分荤食。烹调中多用炖与蒸的方法,少炒与炸。
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