1. 首页 / 健康 / 

肌肉拉伤了该怎么办

关于的问题:

肌肉拉伤了该怎么办

收集于网络,仅供参考

具体要看是哪个部位的肌肉拉伤,一般的肌肉拉伤可以在急性期进行冰敷,每次可以冰敷15到30分钟,一天可以冰敷2到3次,这样可以减轻肿胀以及疼痛症状。过急性期之后,可以用红花,路路通,桃仁,伸筋草煮水浸泡局部损伤部位或者湿敷等。以及不要过多的活动,让肌肉有充足的休息。

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩

肌肉拉伤,首先应注意休息,局部保暖,避免寒湿,补充维生素C,E,B族等,疼痛应用芬必得,消炎痛等缓解,也可应用三七伤,云南白药,氯唑沙宗,局部应用红花油等外涂,配合热敷,按摩,理疗等,具体应遵循临床医师的指导

医生建议:这种情况可以根据病情的严重程度,进行不同的治疗,一般最常见的,包括敷膏药,理疗,推拿,按摩,针灸,要注意多休息.