硬度不够时间短有什么办法

硬度不够时间短有什么办法

　　硬度不够时间短有什么办法，有一些男性在夫妻生活的过程中，经常会感觉硬度不够，而且时间也是不如从前了，这让他们感觉非常的困扰，下面分享硬度不够时间短有什么办法。

　　硬度不够时间短有什么办法1

　　勃起硬度不够一般是许多原因综合引起的，可能是纵欲过度或者频繁手-淫造成的肾-虚，肾气血不足，经常手-淫和纵欲过度都会直接导致精液外泄，肾-虚，肾气血不足，长期下去会导致勃起硬度不够，勃起困难，中途疲软的情况。也可能是因为不良的生活习惯造成的，比如过度劳累，频繁熬夜，抽烟喝酒等

　　除了肾脏控制阴-茎勃起的硬度之外，还有很多性器官共同作用控制着，这个其实就是因为控制性控制性功能的性器官机能下降的原因，只要通过系统性的训练方法，针对性的训练性器官，就可以彻底提升硬度，持久度，拥有自主控制射-精的能力。

　　想要通过 自主训练，不吃药、不打针、不手术，通过自我训练，提升肾气，改善肾-虚，增加硬度，持久度，通过掌握控精，固精，锁精技巧提升房事质量和时间三十分钟以上的朋友。

　　阴-茎勃起障碍的治疗中均应首先采用精神心理分析和行为治疗，再依据各种病因进行物理、药物及手术等综合性治疗。其中精神心理治疗是最为重要的治疗方法。

　　勃起硬度不够怎么办，又该怎样进行精神心理治疗呢?男科专家解释，在治疗男性勃起硬度不够的时候，他们会详细询问了解病人的发病原因及病变过程，进行综合性精神心理分析，去除精神心理压力，加强性知识、性保健的学习。夫妇间加强感情交流，积极创造各种环境和轻松愉快的气氛，不断改进激发性反应的艺术性。鼓励患者多采用性幻想，不断加强精神刺激。此外，还有一些日常注意事项：

　　(1)积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

　　(2)戒除手-淫，避免发生婚前性行为。

　　(3)勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

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　　1、 男性如果阴-茎勃起的时间短，硬度不够，在性生活方面会带来严重的影响，特别是在准备性交时，阴-茎不能够勃起，而勃起不够坚，以至于不能够插入到阴道进行性生活，因此对男性性生活带来严重的.影响。

　　2、 男性出现勃起时间短，硬度不够时，首先要找出诱发因素，这种疾病有可能是心理因素所引起的，或者是精神因素所引起的，找出诱发因素后，进行有效的调理，平时可以进行体育锻炼，体育锻炼对男性的身体能够提高体质，对勃起障碍也有很好的改善。

　　3、 男性如果出现勃起时间短，硬度不够，最好是到医院进行相关检查，在医生的指导下，适当的服用些药物，可以通过药物的调理能够得到很好的帮助，比如谷维素等调整植物神经性的药物，对男性的勃起障碍问题有很好的治疗作用。

　　注意事项：

　　男性在日常生活中应该要养成良好的生活习惯，其实有很多疾病都是不良的生活习惯所引起的，因此男性应该要注意饮食合理，适当的进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力，可以在医生的指导下来正确治疗。

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　　硬度不够该如何处理

　　1、硬度强化

　　预备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴-茎握紧，放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴-茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最后，再以自-慰方式射-精，就大功告成。

　　2、强化阴-茎反应

　　练习阴-茎可自由上下抽动，早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴-茎前端的三分之一处，把阴-茎往下压，如此阴-茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴-茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴-茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

　　3、强化勃起神经

　　排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。

　　4、冷泡法

　　先在浴缸里温热阴囊，然后站出来浇以冷水，当阴囊收缩后再度进入热水中，拉长后再泼冷水，如此重复五次。

　　5、自-慰锻炼法

　　强烈刺激而一气呵成的射-精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴-茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自-慰时，若感觉要射-精了，应马上停止，用手紧握阴-茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。