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枸杞每天吃多少颗最合适

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枸杞每天吃多少颗最合适

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枸杞只是补阴的药物,滋补肝肾生精益髓,明目润肺止咳,是上好的补品,一般饮片的用量是10-20克,酒膏适量.你是要生吃,20克为宜.不宜过多会造成肠道的不适的!

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

意见建议:枸杞只是补阴的药物,滋补肝肾生精益髓,明目润肺止咳,是上好的补品,一般饮片的用量是10-20克,酒膏适量.你是要生吃,20克为宜.不宜过多会造成肠道的不适的!

你好,枸杞真正的威力就是在于补肾,连续吃枸杞三个月后,肾功能将会得到很大的改善,特别是男性人员一定要吃,男性的肾负担过重,最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。风患者每天吃二把枸杞,每次50-80粒,早晚各吃一次,晚上最好在睡前吃;正常人群每天吃一次,每次50-80粒,睡前吃;吃的量以不上火为原则,年龄大多吃,年龄小少吃。用水泡或干嚼吃都可以,不要煮着吃。当人们过了四十后都应该开始吃枸杞,只要每天能保证吃一些枸杞,疾病将会大大降低,这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。