腿抽筋最快的解决方法
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腿抽筋最快的解决方法
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你好腿抽筋,可以通过按摩或者热敷,促进血液循环,缓解肌肉痉挛的症状,一般腿抽筋都是由于缺钙引起的,建议在饮食上多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,鸡蛋,虾皮,海带紫菜,各种坚果等,必要的时候可以口服钙尔奇D片或盖中盖片,平时要注意保暖,避免着凉。
你好,腿抽筋可能是多种因素引发的,如果频繁发生,要尽快就医治疗。发生腿抽筋时,可以朝作用力相反的方向扳脚趾,并坚持l~2分钟以上,可以有效缓解症状。也建议平时服用钙片进行补钙治疗,还应该多吃含钙丰富的食物,如牛奶、虾皮、鱼肉等,注意保暖,不让局部肌肉受寒。
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