1. 首页 / 健康 / 

请问如何才能不使自己晚上睡觉做梦失眠?

关于失眠的问题:

请问如何才能不使自己晚上睡觉做梦失眠?每天晚上睡觉都会做梦。请问如何才能不使自己晚上睡觉做梦失眠?想得到怎样的帮助:请问如何才能不使自己晚上睡觉做梦失眠?

收集于网络,仅供参考

分析:该情况可以考虑是回顾性失眠建议:你好,根据你提的问题,我认为,可以考虑为回顾性失眠,这是一种非器质性睡眠障碍,是指自我感觉睡眠时间与实际睡眠时间之差。因此,我建议你,首先,在入睡的时候,不要对睡眠的结果给予过分的担心和关注;其次,对晚上睡觉做梦要多给予理解和接纳,消除对做梦的误解。这样,你尝试一下,你的睡眠情况会有不一样的感觉的。请问如何才能不使自己晚上睡觉做梦失眠?你好,根据你提的问题,我认为,可以考虑为回顾性失眠,这是一种非器质性睡眠障碍,是指自我感觉睡眠时间与实际睡眠时间之差。因此,我建议你,首先,在入睡的时候,不要对睡眠的结果给予过分的担心和关注;其次,对晚上睡觉做梦要多给予理解和接纳,消除对做梦的误解。这样,你尝试一下,你的睡眠情况会有不一样的感觉的。

你好,根据你提的问题,我认为,可以考虑为回顾性失眠,这是一种非器质性睡眠障碍,是指自我感觉睡眠时间与实际睡眠时间之差。因此,我建议你,首先,在入睡的时候,不要对睡眠的结果给予过分的担心和关注;其次,对晚上睡觉做梦要多给予理解和接纳,消除对做梦的误解。这样,你尝试一下,你的睡眠情况会有不一样的感觉的。