熬夜会伤肝吗?
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熬夜会伤肝吗?
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每天子夜0点~3点是深睡眠黄金时间,这个时辰养肝血(阴)最好。丑时,即凌晨1~3点,人的肝经气血最旺。“肝藏血”,人的思维和行动要靠肝血的支持,老旧的血细胞需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡,肝还在输出能量,支持人的思维和行动,就无法完成自身新陈代谢,易伤肝。
熬夜是会伤肝的,晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间,也是胆、肝充分休息的时间,长时间的话,两个重要器官无法得到充足的休息,是会引起的皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象,建议在晚十点前入睡,有异常,可以去医院检查一下的。
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