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红豆薏米粥的热量高不高的啊?就适合减肥吃吗?

红豆薏米粥的热量高不高的啊?就适合减肥吃吗?

红豆薏米粥的热量高不高的啊?就适合减肥吃吗?

您好!它的热量不高。由于红豆具有消肿减肥的功效,而薏米能解毒瘦身,因此薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。薏米红豆粥的具体职责方法如下:
1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日;
2. 用纱布将仙鹤草包好;
3. 大枣去核浸泡;
4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;
5. 加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可。