请问玛卡怎么使用?
请问玛卡怎么使用?
1. 一般需要多少量?
临床研究使用剂量为每次500~1000毫克胶囊形式的马卡根干制粉,每天3次。
2. 补充马卡需要注意什么?
如饮食中碘含量过低,而又过量摄入芥子油苷可能会引起甲状腺肿。虽然文献中仅记载富含芥子油苷的食物会导致这种后果,但并不确定食用马卡是否会引起甲状腺肿。长期补充马卡的人群,需要保证饮食中含足够的碘元素。
建议人群
成年男性
食用方法:成年男性每次2片,每日两次,建议随餐食用
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