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牛奶不宜与7种食物同食?

牛奶不宜与7种食物同食?

牛奶不宜与何种水果同食

不能和牛肉同时食用的水果一是桔子,二是香蕉,三是西瓜。

1.牛奶和韭菜菠菜不能一起吃

牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。

2.牛奶和果汁不能一起吃

牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白,如在酸性情况下,酪蛋白易凝集,易导致消化不良和腹泻,因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。

3.橘子与牛奶不能一起吃

在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

6.牛奶与药

有人喜欢用牛奶代替白开水服药,其实,牛奶会明显地影响人体药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收。因此,在服药前后1小时也不要喝奶。

7.牛奶与茶

喝牛奶时,不应同时饮用茶水,因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收。

牛奶好喝又有营养,科学的喝牛奶对我们的身体健康是有很多好处的,以上就是喝牛奶的一些讲究,希望对大家的身体健康能有所帮助,最后希望大家都能拥有一个健康的身体。