健康之路:春季升阳气-春日小菜巧养生20210419
以下内容为中央电视台10套cctv10健康之路2021年4月19日节目视频及要点内容笔记，本期主题《春日小菜巧养生》。做客专家：北京中医药大学副主任医师——鲁艺。主要内容：春季养生，春季升阳气，补阳气的好办法有哪些等。
春季养生
春天是一个生发的季节，因为芽类的蔬菜生发之性很强，在这个季节我们可以多吃一些芽类的蔬菜来帮助我们阳气的生发。
芽类蔬菜
绿豆芽、黄豆芽、香椿芽、豌豆苗、春笋、花生芽。
阳气不升的表现
阳气不升一般会出现以下三个方面的问题：
【情绪的问题】情绪抑郁或烦躁。
【头面部的问题】头昏梦多，容易困倦。
阳气不足的玥
阳气不足会出现畏寒、嗜睡、不爱喝水、容易感冒、神疲乏力、腹胀腹泻等症状。
韭菜小河虾
补阳气，专家推荐韭菜和小河虾。韭菜性辛温、有发散的力量，特别适合春季补阳；小河虾性温、入肾经，富含钙、磷、镁等微量元素，有补肾阳的作用，适合老人、小孩儿、身体虚弱的人吃。
通阳气
春天养生还要注意通阳气，因为阳气一旦痹阻，就会在它痹阻的部位出现闷痛、滞痛。阳气痹阻在心脏是最危险的，当心阳痹阻不通时，会出现胸闷、打嗝、爱叹气的表现，还可能出现后背或肩部的滞痛感。专家推荐薤白、葱白、蒜等辛辣食物，辛辣食物具有走窜的力量，可以行气通阳。
1910
相关推荐
-
20140517健康之路:人老掉牙怎么办
20140517健康之路:人老掉牙怎么办，健康之路,老年人养生保健，下内容为中央电视台CCTV10健康之路20140516期节目视频及要点内容。201400517期节目内容及视频将于20140517日晚18：00放出。最新节目请进入【健康之路】最新视频。 养生讲述专家：四川大学华西口腔医院教授——杨征。下面的广告招贴画是中国第...
-
黄连白头翁粥
黄连白头翁粥，黄连的功效与作用,养生粥大全，【原料】川黄连10克，白头翁50克，粳米30克。【制作】 将黄连、白头翁入沙锅，水煎，去渣取汁。另锅中加清水400毫升，煮至米开花，加入药汁，煮成粥，待食。【用法】 每日3次，温热服食。【疗效】 清热解毒凉血。专治中毒性痢疾等。黄连白头翁粥...
-
健康之路 涎是什么意思,清湿泻火饮,滋阴清火饮2
健康之路 涎是什么意思,清湿泻火饮,滋阴清火饮20220523，滋阴，以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年5月23日节目视频及要点内容笔记，本期主题《中医辨涎来识病》。做客专家：陕西中医药大学教授——张景明。主要内容：涎和脏腑的关系，清湿泻火饮、滋阴清火饮的做法等。本期内容为重播内容，详细内容请看《健康之路:睡觉流口水-脾胃虚寒2021...
-
健康之路-曾晓芃:衣物,粮食蛀虫的防治方法20130
健康之路-曾晓芃:衣物,粮食蛀虫的防治方法20130702，蛀虫,曾晓芃，以下内容为中央电视频台科教频道cctv10播出的20130702日期健康之路节目视频和要点笔记，本期节目的主题是《家有害虫—黑皮蠹》。讲述嘉宾：北京疾病控制中心副主任、博士——曾晓芃。主要介绍：衣物蛀虫最喜啃的衣物，衣物暴晒不可以杀灭蛀虫，樟...
-
健康之路:糖尿病患者用胰岛素-糖尿病低血糖2021
健康之路:糖尿病患者用胰岛素-糖尿病低血糖20210812郭立新，胰岛素,糖尿病,低血糖,郭立新，以下内容为中央10套健康之路2021年8月12日节目视频及要点内容笔记，本期主题《胰岛素传言辨真假》。做客专家：北京医院内分泌科主任医师——郭立新。主要内容：什么是胰岛素，糖尿病什么时候用胰岛素，胰岛素的正确使用方式等。胰岛素治疗...
-
养生堂:肝血不足,肝肾阴虚,春季养肝的方法20130
养生堂:肝血不足,肝肾阴虚,春季养肝的方法20130402，春季,肝肾阴虚,乏力，以下内容为养生堂20130402期节目要点内容笔记。做客嘉宾：北京中医医院副院长，中华中医药学会首席健康科普专家——王国玮，本期的主题是：乏力、肝血不足、肝肾阴虚、春季养肝。主持人：刘婧，悦悦；长期乏力可能是什么原因乏力是人的自我感受，可以说所有...
-
养生堂:春季血压波动-夏季血压波动20210412
养生堂:春季血压波动-夏季血压波动20210412，春季,养生,夏季,血压，以下内容为北京卫视养生堂2021年4月12日视频及要点内容笔记，本期主题《巧用“应季茶” 轻松控血压》 。做客专家：北京中医药大学第三附属医院——徐峰。主要内容：巧用“应季茶” 轻松控血压，春季血压波动，...
-
健康之路20150128王琦-国医大师看过敏(2)
健康之路20150128王琦-国医大师看过敏(2)，中医养生,健康之路2015视频全集,王琦，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150128期节目视频及要点内容，本期养生主题《国医大师看过敏(2)》。养生讲述专家：北京中医药大学教授，国医大师，体质养生提出者——王琦。主持人：冀玉华。变异性咳嗽在慢性咳嗽中变异...
-
耳聋背后有隐情_突发性耳聋-健康之路20170303
耳聋背后有隐情_突发性耳聋-健康之路20170303，李永新,耳鸣耳朵听力下降，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170303期节目视频及要点内容，本期故事主题《耳聋背后有隐情》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉科主任医师——李永新。主要内容：老年人常见的耳聋情况，突发性耳聋的伴随症状，引发...
-
健康之路20180412徐燕,帕金森,多巴胺,睡眠障碍,
健康之路20180412徐燕,帕金森,多巴胺,睡眠障碍,便秘，帕金森病,多巴胺,失眠最好的治疗方法，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年4月12日节目视频全集和要点内容笔记，本期养生主题《别让帕金森病骗了你》。做客专家：北京大学人民医院神经内科主任医师——徐燕。主要内容：帕金森的早期预兆，如何自测和治疗帕...
-
饮食养生汇20160113失眠怎么办-治疗失眠小方法
饮食养生汇20160113失眠怎么办-治疗失眠小方法，失眠最好的治疗方法,治疗失眠的中药，以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160113期节目视频及要点内容，本期养生主题《失眠为何找上你》。养生讲述专家：北中国中医科学院教授、副主任医师——张雪亮。主持人：宋英杰。失眠的原因及危害偶尔一次睡不着不属于失眠的范畴，真正的失眠是指整夜...
-
健康之路20170915膝关节畏寒怕冷
健康之路20170915膝关节畏寒怕冷，膝关节炎,膝关节，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170915期节目视频及要点内容，本期养生主题《别让膝盖提前退休》。专家：北京协和医院骨科主任医师——翁习生。主要内容：膝关节怕冷的原因，如何缓解关节肿胀等。膝关节畏寒膝关节畏寒与软骨损伤有关，正常的膝关节软骨的厚度在...
-
健康之路20180921张敏,走出健康诀窍,膝关节肌肉
健康之路20180921张敏,走出健康诀窍,膝关节肌肉力量，膝关节，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年9月21日节目视频和要点内容笔记，本期主题《走出健康有诀窍》。做客专家：河南洛阳正骨医院主任医师——张敏。主要内容：自测膝关节健康程度的方法，为什么越走对膝盖的伤害越大，膝关节肌肉力量差会导致哪些问题等...
-
饮食养生汇20141016小儿癫痫能治愈吗
饮食养生汇20141016小儿癫痫能治愈吗，饮食养生汇,癫痫病的症状，以下内容为湖北卫视饮食养生汇20141016期节目视频及要点内容，本期养生主题《小儿癫痫》。养生讲述专家：北京华盛癫痫病医院主任——哈岩；北京华盛癫痫病医院主任——孟银花。主持人：刘仪伟。小儿良性癫痫一般在3-13岁起病，发病的高峰集...
-
韭菜炒核桃仁,春季养生
韭菜炒核桃仁,春季养生，春季养生,韭菜,桃仁，春天的时候，万物生发，阳气也往上走了。但是有些人怕冷，而且手脚冰凉。这个在中医学面冬三月是主封藏的季节，主藏精。如果冬天保养不慎，藏精不够（如中 医学里面的：精、气、血、津、液营养不够）会出气身体比较疲乏，表现为手脚冰凉、怕冷。今天就给您介绍一道春天的养生食物“韭菜炒核桃仁”韭菜炒...
-
养生堂20141002名老中医话秋养(2)
养生堂20141002名老中医话秋养(2)，养生堂,秋季养生,中医养生，以下内容为北京卫视BTV养生堂20141002期十一特别节目，本期养生主题《名老中医话秋养(2)》。养生讲述专家：国家级名老中医，首都医科大学临床中医药学院院长，北京中医医院原院长——王莒生。首都医科大学中医药学院院长——车念聪。长...
