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运动量过大不利于减肥是真的吗?

运动量过大不利于减肥是真的吗?

运动量过大不利于减肥是真的吗?

是真的,运动量过大,人体就处于无氧代谢的状态,不仅不能燃烧脂肪,而且会降低人体耐力。另外,短时间的大强度运动后会导致人食欲大振,不利于减肥。