健康之路:足三里,上巨虚,下巨虚,胃经20180226李志刚
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年2月26日节目视频全集和要点内容笔记，本期养生主题《穴位诊病也治病》。养生专家：北京中医药大学主任医师——李志刚。主要内容：不同的穴位酸痛对应的哪些症状，穴位刮拭调胃病等。
刮痧反应胃肠问题
用刮痧板刮拭小小腿外前侧，如果出痧可能预示着肠胃有问题。因为小腿外侧是足阳明胃经巡行的路线，反映的是脏腑的问题，如果这条经络出现颜色或形态上的改变，可能就提示胃肠出现问题了。按揉足三里穴（胃气聚集的地方）、上巨虚穴，下巨虚出现酸痛的症状，可能是胃肠出问题了，但同时也是调理胃肠的治疗点。
足三里
足三里穴是养生保健大穴，也是胃经的合穴，能和胃健脾、培补元气、补气养血、调畅气机，俗语有云“若要安，三里常不干”，按揉足三里穴处有酸胀感，多是胃功能失调有关！
上巨虚穴
上巨虚穴是大肠的合穴，也是大肠精气汇聚的地方，上巨虚穴处出痧会出现腹泻、便秘等症状。
脾对应的穴位
按揉阴陵泉穴、地机穴、三阴交，出现酸痛的症状，可能是脾需要调理了。
胃经刮痧操作
胃经刮痧的操作方法：从足三里从上往下刮，每分钟100次即可，一般5分钟后即出痧。出痧点也可以稍微刺激5-10分钟。痧退后再刮第二次。刮痧后当天不宜洗澡，刮痧后要喝一杯温开水。
并非所有人都适合刮痧，特别是有皮肤病的人和血小板低的人不适合刮痧！
小腿内侧在足太阴脾经的循行线上，其中阴陵泉穴、地机穴、三阴交穴都是脾经的疾病反应点，不同的穴位出现痛感，反映出不同的隐患。
脾虚的症状
身体沉重、少气懒言、月经不调、消瘦或肥胖。内侧的膝关节最凹陷的地方就是阴陵泉穴。阴陵泉穴下三寸的位置是地机穴。内踝尖上三寸的位置就是三阴交穴。
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