西兰花虾仁的做法【视频+笔记】
(西兰花虾仁)
厨师
特点
说到预防癌症,除了健康的生活方式以外,在饮食上也得注意,今天,宣武医院营养科主任李缨,联手四川饭店行政总厨郝振江,为您带来一道有着预防肺癌功效的菜—兰花虾仁,。
食材
虾仁、西兰花、藕、竹荪
做法
步骤1:虾仁中放入糖、盐、淀粉浆制,焯水。
步骤2:西兰花切块,焯水码盘,藕切块焯水,竹荪泡水后捞出备用。
步骤3:锅中放入水,放入姜末、盐和蚝油,放入竹荪。
步骤4:再放入焯好水的虾仁和藕,翻炒均匀,出锅即可。
(养生堂20160701期节目视频,视频的最后讲西兰花虾仁的做法)
相关推荐
-
苦瓜炒牛肉的做法
苦瓜炒牛肉的做法,苦瓜,牛肉,食材苦瓜、牛肉、藤椒、干辣椒。做法步骤1:苦瓜泡入神秘汤汁腌制去除苦味。步骤2:牛肉切块并放入黑胡椒、蛋液、盐、淀粉、蚝油进行按摩抓捏。步骤3:将调好味的牛肉放入锅中煎制成熟后倒入腌好的苦瓜进行翻炒,加入藤椒、干辣椒丝。步骤4:将神秘汤汁倒入锅中进行翻炒后便可出锅。...
-
健康之路20150510红薯,山药的功效与作用
健康之路20150510红薯,山药的功效与作用,健康之路2015视频全集,于仁文,付萍,红薯的功效与,以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150510期节目视频及要点内容,本期养生主题《别拿薯类不当干粮(下)》。养生讲述专家:北京军区总医院营养师——于仁文;中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员—&...
-
健康之路20160205陆启滨:女人如何预防早衰
健康之路20160205陆启滨:女人如何预防早衰,女人美容养颜的方法,健康之路,以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160205期节目视频及要点内容,本期养生主题《女人早衰为哪般》。养生讲述专家:江苏省中医院妇科主任中医师——陆启滨。主持人:冀玉华。女性早衰现象现代女性早衰的现象很常见。月经的变化可能提示卵巢的...
-
养生堂20151031白菜的营养价值
养生堂20151031白菜的营养价值,养生堂2015视频全集,白菜的做法大全视频,以下内容为北京卫视BTV养生堂20151031期节目视频及要点内容,本期养生主晚上再《百病白菜巧防病》。养生讲述专家:中国人民解放军309医院营养科原主任——张晔。主持人:刘婧。不同白菜营养不同专家介绍:小白菜最适合补充钙质和维生素C,而娃娃菜含...
-
凉拌大白菜帮的做法【视频+笔记】
凉拌大白菜帮的做法【视频+笔记】,过年凉拌菜,过年清淡小菜,白菜的做法大全视频,凉拌大白菜帮【食材调料】白菜帮、葱、姜、白糖、白醋、干辣椒。【制作步骤】1、白菜帮切成丝备用。2、取一碗,加入两大勺的白糖,加入三勺的白醋,加入水拌均。3、锅中加少许的油,下入干辣椒、姜丝煸出味,加入调料好的料汁,稍微翻炒后关火盛出,加入葱丝闷一小会。4、将白菜丝与调汁一...
-
肉香素藕盒的做法
肉香素藕盒的做法,杏鲍菇,豆腐,莲藕,特点虚不受补的人主要有脾胃虚弱的问题,不适宜吃肉加重消化负担。今天的这道菜中,素菜做出了肉味,既解馋又健脾和胃。食材杏鲍菇、豆腐、莲藕做法步骤1:杏鲍菇切丁与大料翻炒,加入酱油、白糖、五香粉炒出香味,替代瘦肉。步骤2:豆腐用毛巾或者厨房用纸吸干水分,用刀抹碎,加入玉米淀粉、酱油、料酒、鸡蛋搅拌,替代白肉。步骤3:...
-
十五分钟快速腌制泡菜【视频+笔记】
十五分钟快速腌制泡菜【视频+笔记】,泡菜的做法大全视频,酸菜的腌制方法,王雪纯讲美,【食材】圆白菜、青笋、萝卜;【调料】盐、糖、白米醋、美人椒等;【制作步骤】1、把圆白菜用手撕成小片备用,青笋和萝卜切成小片备用;(注意:圆白菜中的白菜帮最好不要放进进腌制)2、在蔬菜中放少许美人椒俏色提味,然后放入盐稍作搅拌,当蔬菜有少量汁水流出时调入少许糖、花椒和白...
-
养生堂:桃的功效与作用及期营养价值
养生堂:桃的功效与作用及期营养价值,桃子的营养价值,养生类水果,桃性叶:辛、酸、甘,热,微毒。多食令人有热;归胃、大肠经。能补气养血、生津、润燥、活血。桃的功能主治具有养阴、生津、润燥活血的功效,治疗便秘、痛经,虚劳喘咳,疝气疼能等症(桃仁)。作脯食,益颜色。肺之果,肺病宜食之。冬桃,食之解劳热。(详细使用方法请观看以下养生堂视频)桃的功能主治能吃大...
-
亚麻籽的营养价值以及亚麻籽的食用功效
亚麻籽的营养价值以及亚麻籽的食用功效,亚麻籽的营养价值以及亚麻籽的食用功效...
-
健康之路20150807张晔:学会搭配营养加倍(上)
健康之路20150807张晔:学会搭配营养加倍(上),健康之路2015视频全集,张晔,营养健康,以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150807期节目视频及要点内容,本期养生主题《学会搭配营养加倍(上)》。养生讲述专家:中国人民解放军309医院主任营养师——张晔。冀玉华。黄豆的营养价值黄豆富含钙质,黄豆中钙的含...
-
养生堂20150926抗癌名医的防癌大法-2
养生堂20150926抗癌名医的防癌大法-2,养生堂2015视频全集,如何预防癌症,以下内容为北京卫视BTV养生堂20150926期节目视频及要点内容,本期养生主题《抗癌名医 防癌大法—2》。养生讲述专家:国家级名老中医——郁仁存;首都医科大学附属北京中医医院肿瘤科主任医师——张青。主持人:...
-
家政女皇20150925中秋全国都吃什么
家政女皇20150925中秋全国都吃什么,家政女皇2015视频全集,以下内容为河北卫视家政女皇20150925期节目视频及要点内容,本期养生主题《中秋咱家吃点啥》。养生讲述专家:著名营养专家——王旭峰。主持人:方琼、程成。中秋要控制月饼的摄入月饼是高油、高糖、高热量的食物,中医上讲属于肥甘厚味之物,对于有代谢性疾病的人来说,一...
-
如何正解摄取蛋白质-健康有道20130909
如何正解摄取蛋白质-健康有道20130909,蛋白质,以下内容为广东卫视健康有道20130909期节目视频及笔记,节目请到的嘉宾是:国际营养专家,被誉为“自然之子”——林海峰。主题是《蛋白质怎样摄取才好》。主要介绍:如何从鸡蛋中摄取蛋白质,如何正确烹饪鸡蛋才能保证蛋白质不被破坏,如何摄取优质蛋白质,蛋白...
-
健康之路20150809张晔:学会搭配营养加倍(下)
健康之路20150809张晔:学会搭配营养加倍(下),健康之路2015视频全集,张晔,营养健康,以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150809期节目视频及要点内容,本期养生主题《学会搭配营养加倍(下)》。养生讲述专家:中国人民解放军309医院主任营养师——张晔。主持人:冀玉华。(专家现场讲解西红柿炒鸡蛋怎么做...
-
脆皮豆腐的做法【视频+笔记】
脆皮豆腐的做法【视频+笔记】,豆腐的做法大全视频,【食材】豆腐、面包糠、干葱末、辣椒、豆豉;【制作步骤】1、豆腐切块,在盘中撒入调配好的脆炸粉;2、豆腐放入后,在豆腐表面再撒一层脆炸粉,将豆腐表面裹匀即可下锅煎制;3、炸面包糠,炸好之后和控干油的豆腐一同回锅在炒一下,出锅后撒上葱末即可。脆皮豆腐(《天天饮食》 20140403 脆皮豆腐,主持人:东子...
-
一岁多的宝宝想要补充营养如何安排食谱
一岁多的宝宝想要补充营养如何安排食谱,一岁多的宝宝想要补充营养如何安排食谱...