揉肚子可以减肥吗?
揉肚子可以减肥吗?
揉肚子的时间一般是选择在夜间入睡前和早晨起床前进行,如果是产后肥胖的女性朋友,通常系在做完各种腹部练习之后或者是从产后第二天开始。通常要求排空小便,洗净双手,取仰卧位,这时你双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上面。
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