平时生活中吃什么有助于钙吸收?
我感觉我自己的儿子吃下去的钙好像都没有怎么吸收过,他现在身体的发育还总是感觉自己的腿比较痛,那平时吃饭的时候吃些什么可以帮助他钙吸收啊?
钙质在吸收的时候是需要利用人体里面的维生素d的,所以可以在饮食上面给孩子适当的增加一些富含维生素d的食物,如果是给孩子吃的钙片的话可以适当的加上鱼肝油来进行使用,这样的话就可以大部分的帮助孩子所摄入的钙的吸收,但是要注意的是补钙的时候一定不能过量,应该是严格的按照说明书上面的使用法则来进行补钙的,以免造成钙质过量中毒的情况。
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