喝冰水可以帮助燃烧脂肪促进瘦身吗?
经常喝冰水对我们的胃是有刺激的,但是偶尔喝一下冰水对我们身上的脂肪也是有很好的好处的呢。
一个人每天都会饮用2000cc左右的水,如果将这些水里的1000cc左右换成冰水,当冰水进入人体后,为了要中和水的温度,身体会产生热量来消耗。这样增加了新陈代谢量,能帮助你在无形中每天消耗50卡左右的热量,一年下来可以消耗掉5磅的脂肪。不过喝冰水也要根据自己身体状况,肠胃不好的就不要尝试了。
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