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湿热体质的调养方法

湿热体质的调养方法

【原料】薏仁、莲子、大米。

【用法】将三种材料按照2:1:3的比例混合在一起,加入适量水熬粥。

禁忌】寒凉体质者、大便干结难解或腹部胀满者忌食。具体用法及用量请遵医嘱。

【出处】饮食养生汇20160303当心憋出大肠癌,早期自我发现

湿热体质的调养方法

(湿热体质的调养方法)

去湿热药膳

【准备食材】

草龟一只,鲜土茯苓100克,茯苓50克,瘦肉100克,姜葱适量。

【制作步骤】

1、把瘦肉切成块,把土茯苓切成片备用。

2、在锅里烧水,等水开之后把草龟、瘦肉用中火煮5分钟,把血水煮出来。然后捞起来沥干水分。

3、把草茯苓、鲜土茯苓、茯苓、瘦肉、生姜、葱放入砂锅中,在砂锅中加入适量的清水和一些料酒,盖上盖用大火烧开,改中火炖两个小时。

4、出锅前放入适量的盐,即可。

食用注意

怕吃凉,怕吹凉的人不宜食用。

【出处】中华医药20130102:拔罐治痘痘,湿热体质

去湿热药膳