什么食物含钙最丰富?
谁能告诉我 什么食物含钙最丰富?
乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 鱼、虾等水产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋:羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
相关推荐
-
产妇可以吃豆腐吗
产妇可以吃豆腐吗,豆腐,妈妈,花生,消胀,散血,你好,从中医角度给你点参考:豆腐:性味甘凉,无毒。归肺、大肠经。功效:清热利尿,益气宽中,消胀散血。主治:大便下血,白浊,白带,乳少;外用烧烫伤,下肢溃疡。豆腐吃了营养好,有些奶水不足的妈妈发奶要吃豆腐.花生是健脑益智的食品,喂奶的时候妈妈吃些,娃娃也能吸收到.最好是吃生花生.产后应少吃颜色深的食物...
-
伤口愈合吃什么食物好
伤口愈合吃什么食物好,鱼油,人体,脂肪酸,作用,抗炎,你好,缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。饮食中增加蛋白质能促...
-
吃什么食物可以祛斑 ?
吃什么食物可以祛斑 ?,肠胃,空腹,毫升,调理内分泌,早上起床,调理内分泌也是很有必要的。
维生素C有美白作用,你可以多吃水果。还有,要注意清理肠胃,早上起床空腹喝一杯400毫升的温的蜂蜜水,最好是槐花或是枣花蜜。晚上睡觉前一个小时喝一杯白开水,试试看。... -
怎么样补肾的方法
怎么样补肾的方法,花生,动物肝脏,壮阳,补肾的方法,多食,在饮食的过程中,可以多食韭菜、花生、动物肝脏等都可以壮阳。平时也要加强体育锻炼,注意个人卫生,如有不适,建议最好到正规医院进行治疗。...
-
什么食物是补锌的?
什么食物是补锌的?,瘦肉,花生,黄豆,豆腐皮,药中,主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等,植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量较高,对于肝炎病人的治疗很有效。母乳、海产品、瘦肉、猪肝、牛肉、鱼肉、蛋;核桃仁、豆类、花生、麦片、萝卜、大白菜、...
-
什么食物可以补锌?
什么食物可以补锌?,含锌,补锌,常吃,食物,动物肝脏,经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物,另外,常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食,都能起到较好的补锌作用。...
-
什么食物可以补锌
什么食物可以补锌,吃点,什么食物,食补,药物,补锌,病情分析:您好 建议化验微量元素看看 如果缺锌最好应该药物补充指导意见: 建议吃点葡萄糖酸锌或是甘草锌 补充2-3各月 食补吃点肉食 蛋 干果等 有助于补充最好是均衡营养不要偏食 你好。补锌的食物一般在海产品、红色肉类、坚果类当中比较丰富,...
-
什么食物补锌好?
什么食物补锌好?,含锌量,含锌,蛋类,主食,爱吃,你好锌元素主要存在于海产品,动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水,主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多.瘦肉,猪肝,鱼类,蛋黄等.其中以牡蛎含锌最为高.据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨...
-
什么食物能补锌?
什么食物能补锌?,食物,补锌,缺锌,食欲减退,皮肤粗糙,锌是人体不可缺少的微量元素,对儿童的生长发育起着重要的促进作用,成人每天只需要锌13~15毫克,但缺少了它,就会导致食欲减退、皮肤粗糙、发育迟缓以及贫血等,长期缺锌还会造成性功能减退甚至不育。补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动...
-
什么食物是补锌的?
什么食物是补锌的?,补锌,花生,含锌,瘦肉,大豆,富含锌:花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。...
-
什么食物补锌?
什么食物补锌?,服用,含锌,食物,情况,什么食物补锌,您好,考虑您的情况,如果缺锌较多的话可以给服用葡萄糖酸锌口服液,也可给吃含锌多的食物,比如坚果类,海产品、动物内脏中都是可以的。祝您健康...
-
什么食物补锌
什么食物补锌,饮食,调节,饮食习惯,锌中毒,过多,守则一从饮食中摄取丰富的锌在饮食上给宝宝补充富含锌的食物,是最安全的补锌方法。因为,人体可自行调节过多的锌,不致造成锌中毒。生活中,注意培养宝宝养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯,保证摄入丰富而均衡的营养;食谱安排上注意多样化,多吃富含锌的食物,这样就会避免宝宝缺锌。含锌较多的多为动物类食物,如牡蛎、...
-
什么食物对肝脏好?
什么食物对肝脏好?,饮食,均衡化,饮食结构,多食,养肝的食物,你好,建议您合理膳食 在饮食上调整好饮食结构,多食用些有益于养肝的食物,做到饮食多样化、均衡化,以及时全面地补充机体的营养所需,多吃些牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物...
-
什么食物对肝脏好
什么食物对肝脏好,肝脏,分泌,导致,酵母,蛋类,病情分析:你好维生素B群:可达到保护肝脏预防脂肪肝的发生。指导意见:维生素B群含量多的食物有:蘑菇、酵母、蛋类、全谷类、牛奶、大豆、番茄等 并不是肝脏的原因导致的痘痘。 应该是皮脂腺分泌旺盛导致的.与皮脂腺分泌旺盛有关系的 。与辛辣食物和油...
-
产后怎么丰胸?
产后怎么丰胸?,食物,变形,蕃茄,西柚,花生,1.木瓜、鱼、肉以及鲜奶等含丰厚蛋白质的食物,都可以健胸。2.花生、黄豆、杏仁、桃仁、芝麻以及粟米等种籽和坚果类,是管用的健胸食品,不妨多吃一些。3.橙、葡萄、西柚以及蕃茄等含维他命C食物,可禁忌胸部的变形。4.芹菜、核桃以及红腰豆等含维他命E的食物,有助于胸部的发育。5.椰菜、椰菜花以及葵花籽油等...
-
要怎么丰胸?
要怎么丰胸?,食物,花生,补充雌激素,吃葛,丰胸,乳房的问题可以采取按摩的方法,按摩时两个乳房应该交替进行,促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆,还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。应多喝生水或含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新...