我们平时减少进餐就可以帮助身体瘦下来的是吗?
瘦身减肥的方法有很多种,节食就是其中的一种,那么可以通过节食来减肥的是吗?
减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法,只要坚持,能收到良好的效果。但要适度,每天摄取的总热量不得低于600卡,每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏,轻者发生心率改变,重者可出现与饿死者相同的心脏病变,有导致突然死亡的危险,上称为猝死。
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