我现在才11岁,可腿太粗,屁股太胖,太大。
我现在才11岁,可腿太粗,屁股太胖,太大。班上的同学都笑我,但我上身却很瘦。我该怎么快速瘦腿,减肥。怎么快速瘦腿,减肥。
根据您描述的情况,您可以通过饮食调节和运动来适量减肥,建议您平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻油炸,高脂肪,高热量,高糖食物和各种膨化的零食甜品,多运动,如慢跑,转呼啦圈,空中蹬自行车等,坚持锻炼,减少脂肪堆积
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