我想要知道我们产后应该如何减肥才好呢?
孕妇在怀孕期间身体都会多多少少地出现了一定地变化,最明显的就是体重会出现10到20斤的增加,这时候应该怎么办呢?
每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,每顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
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