从我们减肥的角度来说如何瘦小腿才是好的呢?
对于一些爱美的女生来说,拥有完美的曲线是一件非常重要的事情。那么,想要拥有一个完美的身材并不是一件很容易的事情,应该怎么做呢?
双手握拳,用双手指关节处在膝盖四周做按压动作,力度以自己感觉舒适为准。双手四指放在膝盖下方,大拇指相叠,放在膝盖上方,按照顺时针的方向画圈。用双手拇指与食指轻轻捏住膝盖两侧的肉,从大腿外侧向内侧方向推捏,左右各做5次。四指放在膝盖两侧,大拇指指腹和手腕部位抵住膝盖两侧,往上往两侧做推刮,左右各做5次。
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