新手学做蛋糕的步骤简单
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春夏交替养生很简单,疏散风热有技巧
夏天的脚步离我们越来越近,在春夏季节交替的时节,多发性疾病也在慢慢滋生。这个时候,气温逐渐升高,加之空气潮湿、气候多变等因素使肠道传染病、红眼病及皮肤真菌病等季节性疾病极易发生。此时由春到夏的过渡非常重要,春夏养生势在必行!中医养生很注意时节,不同时节的养生方法也不同,“秋冬养阴,春夏养...
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夏天易上火,喝它们降火很简单
夏天是荔枝和芒果的旺季,荔枝芒果虽然味道鲜美,但贪嘴吃多了却很容易上火。那么这时候吃什么会比较降火呢?下面给大家推荐几款降火效果很好的茶,趁着夏天可以试试。1、金银花茶金银花一直被用来做清热解毒的良药,同时它也是一种茶饮呢。金银花茶有清热排毒、美白补水、抗皱祛斑的作用,夏天多喝金银花茶不仅有上面提到...
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春季一碗养生粥,健康又简单
春季是流感、肺炎等传染病的多发季节。天人相应,人体在春季,必须保养阳气,使生理功能达到最佳状态。有肺系基础病的老年人可以煮些养生粥来增强体质,提高机体的抗病能力。人参蛤蚧粥材料:蛤蚧粉2克,人参粉3克,大米100克。做法:先将大米煮成粥,加入蛤蚧粉、人参粉搅匀趁热服用。功效:用于肺肾两虚,疲乏无力,...
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秋季养生先养肺,多这么做很简单
秋季,肺部保健很重要。秋天干燥,应该多吃滋阴润肺的食物。如莲子、蜂蜜、白萝卜等,而做成冰糖银耳羹、雪梨膏、百合莲子粥也是不错的选择,不妨经常吃。秋季除了要多吃滋阴润肺的食物外,每天还要比其他季节多喝500毫升以上的水。特别是鼻炎复发、反复感冒的人更应该多补水,以保持肺与呼吸道的正常湿度。另外,强健肺...
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冬令时节宜养肾脏:咽唾养生 简单易行
《黄帝内经》载:“肾脏为封藏之本,精之处也。”既藏先天之精,亦藏后天之精,具有藏精和主管生长发育与生殖的功能,与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏,天寒地冻,万物闭藏,最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷,人们少动而多食,人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛,可以很好地涵养...
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秋季白天和晚上的护肤步骤
秋季如何保持良好肌肤呢?秋季的护肤方法有哪些?对于秋天这个季节来说,保持皮肤水润是最紧要的肌肤问题。在生活中,白天和晚上的护肤步骤有所不同,下面让我们一起了解一下白天的护肤步骤和晚上的护肤步骤分别是怎样的吧!秋季白天的护肤步骤:一、洁面乳、洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末。功效,去除过多死皮、污垢、清理...