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深蹲可以帮助减肚子吗

深蹲可以帮助减肚子吗

我肚子特别大?,但是教练经常让我做深蹲,这个可以帮助减肚子吗

深蹲主要用于训练腿部和臀部,以帮助您塑造自己的身体。没有一运动可以使您的腹部完全失去。脂肪减少是全身性的。只要减肥,体内的脂肪就会减少,而不是一部分。因为脂肪是自由的。没有简单的动作可以帮助瘦腹,即使您经常进行腹部训练,减肥也能使整个身体受益。如果您想减肥,则必须进行有氧运动训练,例如跑步有氧运动,跳绳等。