健康之路 肾经,补肾活血汤,猪肤汤20180802陈明
以下内容为中央10套cctv10健康之路2018年8月2日节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈明。主题是《六经通畅一身轻》。主要内容：肾经循行路线，肾经虚堵的症状，补肾活血汤、猪肤汤、立安去杖汤等。
肾经循行路线
肾经起于足小趾下方，斜向足心，到著名的涌泉穴后沿脚内侧向上，顺着内踝走一圈，有一条分支进入到脚跟，而主干经过脚部的内侧一路向上，主干从肾脏分出通过肝脏、横膈进入肺，沿着喉咙最后到达舌根。
肾经堵塞
肾经是属于肾脏的经脉，所以叫“肾经”。肾有一些风吹草动就会体现在肾经上，肾经受肾脏的支配，肾脏虚弱，供给肾经的营养就会不足，肾经会出现堵的症状。
肾经虚堵的症状
脚后跟疼、腰疼、嗓子干痒。早上下床或长时间走路后觉得脚后跟疼，这是肾经空虚又堵引起的。常见的跟腱炎、骨刺也与肾经虚有关。
补肾活血汤配伍
【组成】川牛膝30克，川续断30克，川穹15克，川赤芍15克，当归15克，丹参15克。
【功效】川牛膝入肾经能强筋健骨、活血止痛、引药下行；川续断入肾经，能续筋接骨、生肌止痛；川穹上达颠顶，下达脚跟，可以活血；川赤芍活血通络；当归活血；丹参补血。
【用法】水煮2次内服，日服1剂，第次的时候稍微多加点水煮开后泡脚20分钟左右，一般一周即可。
肾经虚堵的表现
腰疼，腰发空发酸发凉，但是没有小便增多的症状，这可能是肾经虚堵的结果。另外经常抻筋，对缓解肾经亏虚是有帮助。如果腰疼时间比较长，症状比较重，抻筋练习已经不能缓解症状了，就可以用中药方剂立安去杖汤来调理。
立安去杖汤配伍
【组成】狗脊15克，川续断30克，炒杜仲15克，当归15克，萆薢15克，木瓜15克，小茴香9克。
【功效】狗脊、川续断、炒杜仲可以补肾；萆薢祛湿；当归活血补血；木瓜祛湿；小茴香行腰中之气，有温肾行气的作用。
【用法】腰痛时日服1剂，一般2-3周即可缓解疼痛。
中医认为嗓子干、痒、痛、咳嗽，嗓子处有异物，慢性咽炎常与肾经虚有关。
猪肤汤的制作方法
【组成】猪皮500克，白蜂蜜200毫升，白米粉100克。
【用法】取砂锅加水4斤再放入猪皮，小火炖至只有一半水的时候捞出猪皮，在砂锅中加入蜂蜜、白米粉再小火炖10分钟即可，晾凉。猪肤汤做好后可置于冰箱保存，食用时拿开水化开，每次两勺，一天两次。
0621
【视频地址】https://tv.cctv.com/2018/08/02/VIDE3iyExjF859nzmkOyUHgp180802.shtml
相关推荐
-
健康之路20171110陶勇,老花,近视,近视激光手术,
健康之路20171110陶勇,老花,近视,近视激光手术,干眼，近视,老花眼,保护眼睛，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2017年11月10日视频及要点笔记，本期主题《莫把护眼变毁眼》。做客专家：首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任医师——陶勇。主要内容：老花镜该如何买，近视的人不会老花吗，轻度近视用不用戴眼镜，...
-
上班族如何避免亚健康
上班族如何避免亚健康，上班族如何避免亚健康...
-
健康之路:眼药水,眼罩,干眼症,红血丝20171109
健康之路:眼药水,眼罩,干眼症,红血丝20171109，保护眼睛,眼药水,干眼症，以下内容为中央电视台10套科教频道cctv10健康之路2017年11月9日节目视频及要点内容笔记，本期养生主题《莫把护眼变毁眼》。做客专家：首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任医师——陶勇。主要内容：眼药水该如何使用，眼罩使用等。含冰片的眼药水眼药水和眼罩如果使用不当可...
-
上班族该如何健康地午休
上班族该如何健康地午休，上班族该如何健康地午休...
-
声带,变声期,用嗓过度_20130715健康之路
声带,变声期,用嗓过度_20130715健康之路，生活小常识，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130715期节目视频及要点内容，本期养生主题《健康好声音（上）》。养生讲述专家：解放军463医院耳鼻喉科教授——徐振明。主要内容：声带的位置和结构，对声带的损害最大的行为，儿童声音嘶哑说明说明问题，用嗓过度哪种保...
-
健康之路20180923张宇,发酵食品,馒头,醋,酸奶
健康之路20180923张宇,发酵食品,馒头,醋,酸奶，生活小常识,食品安全，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年9月23日节目视频及要点内容笔记，本期主题《发酵食品巧挑选》。做客专家：中国疾病预防控制中心营养与健康所博士——张宇。主要内容：馒头应该怎么挑，挑选好醋的三个标准，挑选酸奶的方法等。发酵食品的...
-
珍珠的功效与作用_淡水珍珠和海水珍珠的区别201
珍珠的功效与作用_淡水珍珠和海水珍珠的区别20190914健康之路，珍珠粉，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年9月14日视频及要点内容笔记，本期主题《一方水土一方药-珍珠》。做客专家：广西中医药大学附属瑞康医院主任医师——白广德。主要内容：珍珠的入药功效，淡水珍珠和海水珍珠的功效区别，珍珠粉的鉴别方法等...
-
胃火旺的表现,去胃火的方法_健康之路20130331胡
胃火旺的表现,去胃火的方法_健康之路20130331胡立明，养胃的食物和方法,养胃的中药，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130331期节目视频及要点内容，本期养生主题《去“火”一身轻（三）》。养生讲述专家：北京中医药大学东方医院教授——胡立明。主持人：冀玉华。胃火的表现鼻子红肿起包...
-
肝不藏血的表现_图片
肝不藏血的表现_图片，肝肾阴虚，图片尺寸：600px ×362px (宽*高)图片大小：15713Byte上传时间：2016-06-17 16:26:30图片格式：.webp下载地趱：下载所属文章：春季养肝,养肝的食物_健康之路20130323李军祥 【前往查看】文章导读：以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130323期...
-
老人有这一些明显症状可能就是得了高脂血症
老人有这一些明显症状可能就是得了高脂血症，老人有这一些明显症状可能就是得了高脂血症...
-
胃溃疡_幽门螺旋杆菌_健康之路20130609张澍田讲
胃溃疡_幽门螺旋杆菌_健康之路20130609张澍田讲,胃镜，胃病,养胃的食物和方法,幽门螺旋杆菌,胃镜，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130609期节目视频及要点内容，本期养生主题《揭开胃病真相（中）胃溃疡》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京友谊医院教授——张澍田。主持人 ：冀玉华。胃溃疡的典型表现专...
-
20140423饮食养生汇:强直性脊柱炎
20140423饮食养生汇:强直性脊柱炎，饮食养生汇,脊椎病的症状，以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140423期节目视频有要点内容，养生讲述专家：北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师——张春艳。养生主题是《强直性脊柱炎的防与护》。主持人：刘仪伟。强直性脊柱炎有些人常年受腰背痛的折磨，开始以为是腰肌劳损，经检查后才知道是强直...
-
怎么保怎么生活才能算是健康养生的
怎么保怎么生活才能算是健康养生的，怎么保怎么生活才能算是健康养生的...
-
健康之路 白果的功效-小儿遗尿-美容-降血脂2013
健康之路 白果的功效-小儿遗尿-美容-降血脂20130318池晓玲，白果,池晓玲,小儿,降血脂,降脂,美容，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130318期节目视频及要点内容，本期养生主题《壳中之宝-白果》。本期养生讲述专家：广东省中医院教授——池晓玲。主持人：冀玉华。世界上最长寿的植物我们知道，世界上最长寿的动物是乌龟，鼎鼎大名的...
-
白果的吃法-白果的功效作用-健康之路20130824池
白果的吃法-白果的功效作用-健康之路20130824池晓玲，白果的功效与作用,白果的做法大全视频，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2013年8月24日节目视频全集和要点笔记，本期养生主题《壳中之宝-白果》。养生讲述专家：广东省中医院教授-池晓玲。主要内容：白果的主要功效，白果的药用功效，猪小肚炖白果，成年人吃白果用量，白果解酒，白果去...
-
绿茶,叶绿素,茶多酚20190809健康之路
绿茶,叶绿素,茶多酚20190809健康之路，绿茶的功效与作用,茶多酚,绿茶，以下内容为中央电视台10套科教频道2019年8月9日节目视频及要点内容笔记，本期主题《小茶叶大学问》。做客专家：广东省中医院副院长主任医师——杨志敏；浙江大学茶学系教授——王岳飞。主要内容：喝对茶才能养生等。喝茶要喝绿茶喝茶是...
