吃什么减肚子脂肪最快
肉都长肚子上,自己的腰一直都很粗,想问一下如果只想减肚子的话,吃些什么减肥比较快?
减肥首先要控制饮食,不能盲目节食,可以增加锻炼时间,改善生活习惯,以及饮食习惯,多吃蔬菜水果,不要多吃肉,吃完饭后不要马上坐下来,适当按摩,还要注意运动,吃的东西不要太多,吃完饭要站半个小时左右。
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