气血不足吃什么好
医生说我身体有点气血不足,让我多补补,想问气血不足吃什么好?
中医认为气血是人类的根本。气血不足对人体影响很大。长期气血不足会导致免疫力低下,任何疾病都有可能发生。最常见的疾病有感冒、气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎、肠胃炎等。气血不足可以吃点红枣。因为红枣一直被称为补血珍品,红枣富含蛋白质、维生素、铁、脂肪、糖等营养物质。,这些都是人体必需的营养物质。气血不足可以吃点黑芝麻。中医认为,黑色食物进入肾脏,帮助肾脏储存精华,吸收气体。吃黑芝麻可以促进肾生血、肝储血的功能。此外,黑芝麻还富含铁,能促进红细胞生成,具有补气养血的功效。气血不足可以吃桂圆。桂圆肉是一种中药,具有很好的补益气血的作用。龙眼含有一定量的铁,含糖量高,容易在体内消化,具有滋补身体的作用。气血不足可以吃阿胶。因为阿胶补血非常有效,所以有“补血圣药”的美誉。阿胶入脾胃经、肺经,是补气血、改善肾虚、滋阴补血的佳品。
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