睡前喝水会水肿吗
很容易口渴,所以很喜欢睡前喝水,但是朋友说这样第二天容易水肿,想问一下这是真的吗
一般来说,大部分睡前喝水都不会导致第二天发生水肿现象,人体有自身的代偿机制,并非喝水就会导致水肿。当然,也有少部分睡前喝水之后会导致水肿,主要有两个方面的因素:
1、个人体质本身容易水肿,自身排水不力或者代谢不好;
2、喝水方法不正确,一次喝大量白开水解渴,这就很容易造成水肿。一天喝200毫升左右的水对身体是具有好处的,有利于人体排毒,但若是睡前喝太多水,那么将可能会导致人体眼睛浮肿,所以一般建议睡前喝200毫升左右的水即可。
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