哺乳期间如何保养皮肤
想知道哺乳期间如何保养皮肤
1.按摩及补充营养:怀孕的时候要补充营养,哺乳期间要多补充营养,尤其是蛋白质和维生素。两者对皮肤尤其重要。含有丰富的蛋白,肌肤细嫩光滑。足够的维他命可维持皮肤弹性。夜间护肤后对皮肤进行按摩,尤其是眼部按摩,有效减少细纹和黑眼圈,坚持才会有效。
2.保持足够的睡眠:试验证明,晚睡者第二天醒来确实会感到皮肤和精神不佳。肌肤干燥、黑眼圈、闭合痘印等问题都会出现,十分难看。而且早睡的人,精神状态都很好,整个人看上去也不会显得风烛残年。而且,成年人一天的睡眠时间最好是7-8小时。迟睡早起对身体没有好处。
3.保持心情愉快:人在压抑时感到苦恼,状态下,会影响睡眠,心情不好,整个人也很憔悴。使心境愉悦、心境愉悦的人,就会光彩夺目,还能避免早衰。
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